沟通能够让对方更加了解你的身体，从而及时调整刺激，从而获得一场酣畅淋漓的性爱。

此外，还应注意性生活不要过于频繁，酒后、疲劳等时不要进行性生活，平时注意坚持运动、健康饮食。最后祝每个人都能拥有幸福的爱情，以及人类高质量性生活。

女方如果性知识缺乏，便会因未知恐惧而产生焦虑、害怕等心理，在试图性交时发生阴道痉挛，即阴道周围的肌肉群发生不随意的痉挛反射，阴道口紧缩关闭，导致性生活无法进行。

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实在是害羞不好意思的话，也可以用呻吟的声音强弱、音调变化来表达，放心大胆地呻吟出声，这是对性爱的最好的反馈。

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學會「越在乎的關係，越該保有放鬆感」，當你練習對自己好，就是幸福的開始

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